JE N'AIME PAS ENTENDRE MA VOIX
Pourquoi entendre sa voix enregistrée est désagréable ?
"Je déteste m'enregistrer", "Je déteste entendre ma voix.", "C'est pas ma vraie voix !"... As-tu déjà pensé ou dit ça ? Moi j'entends beaucoup de gens autour de moi dire ça. Grimace à l'appui ! Et en fait c'est tout à fait courant, et normal, de ne pas aimer entendre sa voix. Tu veux savoir pourquoi ? Il y a une explication physiologique à ce phénomène. Je t'explique tout ça et comment apprécier ta propre voix.
D'après toi ? Pourquoi la majorité des gens disent ne pas supporter d'entendre leur propre voix ?
C'est parce que quand tu entends ta voix, la perception se fait par plusieurs canaux en même temps. Quand tu écoutes quelqu'un parler, le son provient de l'extérieur, voyage à travers les molécules d'air et est capté par tes pavillons depuis l'extérieur. Les vibrations sont donc perçues par l'extérieur puis traversent le conduit auditif, le tympan, la cochlée, le nerf auditif jusqu'au cerveau qui se chargera d'interpréter les sons (je ne détaille pas trop les aspects techniques, rappelle-toi l'épisode précédent sur le syndrome de l'expert!). C'est la voie aérienne, celle que tu perçois par conduction de l'air.
Mais quand tu entends ta propre voix, en réalité tu la perçois par deux canaux en même temps. Deux chemins différents simultanément. Tu la captes par voie aérienne, parce que quand tu parles, ta voix voyage dans l'air aussi. Mais, au même moment, tu la perçois aussi par voix osseuse et tissulaire, c'est-à-dire par les vibrations internes de tes os et de tes organes. Ton appareil auditif reçoit les deux provenances sonores en même temps et ce que tu entends est donc plus riche, plus dense. D'autant plus que la vibration par voix osseuse est plus riche en fréquences basses. C'est pourquoi quand tu entends ta voix enregistrée tu as l'impression qu'elle est plus aiguë. C'est parce qu'en effet elle a moins de basses que quand tu la reçois via la voix osseuse interne.
Essaie ce petit test : mets tes mains en coupe derrière tes oreilles. Pouces contre tes os, paumes tournées vers le mur en face de toi, comme si tu voulais te faire des grandes oreilles. Et maintenant parle à voix haute. Tu entends ? En faisant ça tu coupes un peu le son qui voyage par les os et les tissus et tu perçois davantage la partie émise depuis l'extérieur, la partie de ta voix qui voyage par voie aérienne. Cette voix privée de la partie résonance interne (qui fait vibrer nos os et nos tissus) est plus proche de ce qu'on perçoit de ta voix dans ton entourage. Elle possède moins de graves, moins de fréquences basses.
Alors pourquoi on n'aime pas cette voix ?
Ce qui est perturbant, c'est ce décalage entre la voix qu'on entend « de l'intérieur » toute la journée, et celle qu'on perçoit à travers les appareil d'enregistrement qui nous semble à la fois familière et différente. Autrefois, la qualité des enregistrements ajoutait encore à ce sentiment désagréable parce que le son était encore plus déformé, souvent un peu plus chargé en aigus et encore moins riche dans les grave. Aujourd'hui, la qualité numérique est bien plus fidèle à la réalité. Mais ce décalage physiologique est toujours là et ne pourra pas changer. Tu n'as donc pas d'autre choix que d'accepter que la voix que tu entends sur un enregistrement est bien ta voix réelle. Ou en tout cas hyper proche. Et que c'est celle que les autres autour de toi entendent. Mais promis, on s'habitue. Depuis le temps que je fais des podcasts je n'y prête plus vraiment attention. Même si je reste sévère envers moi, notamment concernant mes défauts de prononciation et mes tics de langage. Mais j'essaie d'être plus souple avec moi-même et de moins juger la forme.
Une partie intéressante de la voix est son aspect intime. Quand on s'exprime il y a toujours une partie volontaire, mais parfois la voix peut laisser transparaître des micro-signaux : tout ce langage paraverbal qu'on ne maîtrise pas forcément (voix qui tremble sous l'émotion, respirations, serrement de gorge à cause de la colère ou de la tristesse...) et c'est parfois déstabilisant d'entendre ces indices qu'on voudrait ne pas laisser filtrer...
Défi : pour t'aider à apprivoiser ta voix, à la détester un peu moins, voire à l'apprécier...
Je te propose de réaliser un vocal par jour à une personne de ton entourage. Une fois ton vocal enregitré et envoyé, écoute-le en vitesse normale, puis en vitesse x 2. Essaie de faire un vocal par jour pendant au moins une semaine ou deux. Prend vraiment le temps de l'écouter en vitesse normale puis en vitesse x 2. (Conseil : surtout n'essaie pas la vitesse 0,75 ou 0,5 c'est contre-productif, tu vas détester, ah ah. Bon, maintenant que j'ai écrit ça je sais que tu vas essayer et t'exclamer que c'est affreux).